セルライト 対策 撃退 除去 リンパ マッサージ 方法

セルライト 対策 撃退 除去 リンパ マッサージ 方法

セルライトは「むくみ」が大きな原因の一つです。
このむくみを解消することで効果的なセルライト除去ができるようになります。
では「むくみ」解消のためのセルライトマッサージにはどういったものがあるでしょうか?
その1つの方法としてリンパマッサージを紹介します。

リンパの流れをスムーズにする効果を持つ、リンパマッサージは、セルライトの予防になりますし、セルライト除去を促すマッサージです。
リンパ液の流れは体の免疫力を保つために、重要な役目を果たしています。

私たちの体は、心臓から送り出される血液が、動脈を通り毛細血管から細胞へ行き渡ることによって全身のすみずみに栄養を届けています。
それと同時に、静脈とリンパ管によって余分な水分や老廃物が回収されることで細胞の間の水分量を一定に保っています。

ところが、さまざまな原因で血液やリンパ液の流れが滞ると、 余分な水分や老廃物が細胞間にとどまってむくみや冷えが発生します。
むくみや冷えに気づいたら、すぐにマッサージなどによるケアを始めることが大切です。

【セルライトマッサージ方法】
@リンパ管の分布に沿って、足首から順番に、ふくらはぎ、膝の裏、太ももへとマッサージしていき、腰から背中、方から首にかけて、優しく撫でるようにマッサージします。
Aこの順番で、下から上へマッサージしたら、次は逆に上から下の順番にマッサージを繰り返します。

このリンパマッサージを行うのに適している時は、血管が温まっている入浴後です。


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セルライト

セルライトは妊娠線とも呼ばれ、原因として皮下組織の血行不良が原因だといわれています。胎児の成長や脂肪の要因で、皮下組織が急激に増大することで起こります。

ダイエットを繰り返し過ぎた体は太りやすい体質になってしまいます。体脂肪の多い人や、皮下脂肪の多い下半身部分(お尻、太もも、など)や、二の腕に出来やすいようです。

セルライトが太ももなどにでき、悩むひとは大勢います。太っていなくても代謝の低下や、血行不良などが主な原因です。
皮膚の表面にある、ボコボコしたものが、まさにセルライトです。

贅肉のつきやすい、お尻、太もも、二の腕などに出来やすい傾向があります。

セルライトは脂肪ではなく、血流が悪くなったり、リンパの流れが滞ったりすることで出来る、脂肪細胞の変性した状態の事を言います。

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