二の腕セルライト対策 簡単マッサージ方法

二の腕セルライト対策 簡単マッサージ方法

セルライトとは、脂肪と老廃物、コラーゲンなどが固まったもので、なかなか代謝されにくく、いくらダイエットやエクササイズをしても、解消は難しいのも特徴の一つです。


特に、女性の方に多く見られる脂肪細胞の塊で、お肉を指ではさむと、オレンジの皮のようなデコボコの皮膚の状態になっています。


セルライトには、スリムな体型の女性でも悩むことが多く、
硬質と軟質があり、軟質の方が解消するのは難しいと言われています。


セルライト対策というと下半身が主、というイメージが強いのですが、脂肪がつきやすいところとして、二の腕のセルライト対策マッサージ方法をご紹介します。


二の腕は、脂肪がつきやすいというだけでなく、
冷える部分でもあるので、セルライトができやすい
といわれています。


簡単二の腕のセルライト対策マッサージ方法

@ まず、腕を上に上げて肘を曲げます。

A 二の腕のセルライトの気になる部分をつまみ、
肘からワキにかけて、手のひらで円を描くようにマッサージします。

二の腕のセルライトマッサージのポイント

  • 最初は痛いと感じるかもしれませんが、少し痛いぐらいに加減をします。
    しかし痛くなりすぎると、お肌にも負担をかけますし、長続きしません。
  • マッサージを繰り返すことにより、脂肪が軟らかくなって代謝もよくなってきます。
  • マッサージはお風呂上あがりなどの、身体が温まっている状態でするのが、より効果的です。
  • マッサージの時に、ジェルやマッサージクリームなどをつけて、すべりを良くすると肌への負担をかけません。

  • 簡単に出来ますので、ぜひ二の腕のセルライト対策マッサージを続けてみてください。

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    セルライト

    セルライトは妊娠線とも呼ばれ、原因として皮下組織の血行不良が原因だといわれています。胎児の成長や脂肪の要因で、皮下組織が急激に増大することで起こります。

    ダイエットを繰り返し過ぎた体は太りやすい体質になってしまいます。体脂肪の多い人や、皮下脂肪の多い下半身部分(お尻、太もも、など)や、二の腕に出来やすいようです。

    セルライトが太ももなどにでき、悩むひとは大勢います。太っていなくても代謝の低下や、血行不良などが主な原因です。
    皮膚の表面にある、ボコボコしたものが、まさにセルライトです。

    贅肉のつきやすい、お尻、太もも、二の腕などに出来やすい傾向があります。

    セルライトは脂肪ではなく、血流が悪くなったり、リンパの流れが滞ったりすることで出来る、脂肪細胞の変性した状態の事を言います。

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