ふくらはぎセルライト対策 簡単マッサージ方法

ふくらはぎセルライト対策 簡単マッサージ方法

セルライトとは、皮膚の表面に見えるボコボコしたものです。

血流が悪くなったり、リンパの流れが滞ったりすることで、進行した、脂肪細胞の変性した状態です。


さらにセルライトの症状が悪化すると、肌の表面がオレンジの皮のように見えるため、オレンジピールスキンと呼ばれることもあります。


ふくらはぎは、下半身の中でも疲れが溜まってむくみやすいので、
それがセルライトを作ってしまう原因になることが多いのです。


事務職のような座りどおしの仕事や、逆に立ちどおしの仕事など、
長時間同じ姿勢をしている人は、知らずのうちに下半身部分に無理がたまって、むくみを発生させるケースが多く、
そのむくみを放置することでセルライトができてしまう
ことが多いのです。


ふくらはぎのセルライトを改善するには、マッサージがおすすめです。

ふくらはぎのセルライトを除去する為に、効果的なマッサージの方法を紹介しますので、空いた時間があれば実行してみましょう。


ふくらはぎのセルライト改善マッサージ方法


@ ふくらはぎの気になる部分の脂肪を指でつまみながら、
絞るように
マッサージをして下さい。


A その後に、ふくらはぎ部分のリンパの流れを良くするということで、
足首からひざの辺りまで軽く流すようにに優しくリンパマッサージをすると、除去効果が上ってきます。


ふくらはぎのセルライト改善マッサージ ポイント


  • セルライト部分を両手で持ち、ブルブルと振動を与えながら絞り込むと、血行が促進され、むくみ解消の効果や疲れの除去になり、効果が一層高まります。

  • お風呂上がりなどは身体が温まり、血行が良くなっていて効果が上がりますので、特におすすめです。

  • ふくらはぎのセルライト対策、気長な気持ちで取り組んでまいりましょう。

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    セルライト

    セルライトは妊娠線とも呼ばれ、原因として皮下組織の血行不良が原因だといわれています。胎児の成長や脂肪の要因で、皮下組織が急激に増大することで起こります。

    ダイエットを繰り返し過ぎた体は太りやすい体質になってしまいます。体脂肪の多い人や、皮下脂肪の多い下半身部分(お尻、太もも、など)や、二の腕に出来やすいようです。

    セルライトが太ももなどにでき、悩むひとは大勢います。太っていなくても代謝の低下や、血行不良などが主な原因です。
    皮膚の表面にある、ボコボコしたものが、まさにセルライトです。

    贅肉のつきやすい、お尻、太もも、二の腕などに出来やすい傾向があります。

    セルライトは脂肪ではなく、血流が悪くなったり、リンパの流れが滞ったりすることで出来る、脂肪細胞の変性した状態の事を言います。

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